Sommer, Glow und starke Knochen: Dein Verbündeter heißt Olivenöl extra vergine

Wenn der Sommer kommt, zeigen wir mehr Haut, die Sonne streichelt uns, und das Bedürfnis nach Leichtigkeit, Vitalität und Ausstrahlung wächst. Zwischen einem Tag am Strand und einem Abendessen im Freien sollte man jedoch eines nicht vergessen: den Körper von innen heraus zu nähren.

Einer der wertvollsten Verbündeten für strahlende Haut und starke Knochen ist hochwertiges Olivenöl extra vergine. Ein echtes Naturtalent, das täglich auf den Tisch gehört – gerade in der warmen Jahreszeit.

Natürlicher Glow? Der beginnt mit der richtigen Vitaminaufnahme

Im Sommer ist unsere Haut Sonne, Wind und Salz ausgesetzt. Um sie leuchtend und geschützt zu halten, braucht sie ausreichend Vitamine A, D und E. Diese sind fettlöslich – das heißt, der Körper kann sie nur in Verbindung mit Fett richtig aufnehmen.

Und hier kommt das Olivenöl ins Spiel:

• Es verbessert die Aufnahme von Vitamin A, unterstützt die Bräunung und schützt die Haut.
• Es fördert die Wirkung und Verfügbarkeit von Vitamin D, das auch eine zentrale Rolle beim Knochenstoffwechsel spielt.
• Es ist reich an natürlichem Vitamin E – einem kraftvollen Antioxidans mit Anti-Aging-Wirkung.

Doch damit nicht genug: Dank seiner Polyphenole, essenziellen Fettsäuren und Squalen wirkt Olivenöl extra vergine der Hautalterung entgegen, hält die Haut elastisch und verleiht ihr den begehrten natürlichen Glow.

Starke Knochen – auch im Urlaub

Der Sommer bringt mehr Sonnenlicht – und das regt die körpereigene Produktion von Vitamin D an. Um diese Wirkung optimal zu nutzen, braucht es nicht nur Sonne, sondern auch eine Ernährung, die die Aufnahme und Funktion des Vitamins unterstützt, besonders wenn es nicht über die Haut, sondern über die Nahrung aufgenommen wird.

Olivenöl extra vergine hilft dank seiner entzündungshemmenden Polyphenole wie Oleuropein und Hydroxytyrosol, Calcium und Magnesium besser aufzunehmen. Es verstärkt außerdem die Wirkung von Vitamin K2, das dafür sorgt, dass Calcium in die Knochen eingebaut wird, und schützt die Knochenzellen.

Das Ergebnis:

• Stärkere Knochen
• Weniger Muskelkrämpfe und Erschöpfung
• Langfristige Vorbeugung gegen Osteoporose

Praxistipp für den Sommer

Setze täglich auf hochwertiges Olivenöl extra vergine – 2 bis 3 Esslöffel genügen bereits für spürbare Vorteile.

Kombiniere es mit cleveren Sommergerichten wie:

• Rucola mit in Olivenöl marinierten Sardellen
• Omelett mit Zucchiniblüten und Olivenöl
• Salate mit Basilikum, Parmesanspänen und Olivenöl
• Rohkost mit Olivenöl und frischen Kräutern

Schönheit kommt nicht aus der Kosmetikflasche – sie beginnt auf dem Teller, mit der Qualität der Zutaten und dem Gespür für das, was dein Körper wirklich braucht. Mit Olivenöl extra vergine bringst du Gesundheit, Energie und natürliche Schönheit auf den Tisch: strahlende Haut, starke Knochen und ganzheitliches Wohlbefinden.