Miglior olio per friggere
“Sacrilegio! Friggere con l’olio di oliva fa male. È pesante e grasso, meglio quello di semi”.In realtà, il miglior olio per friggere è proprio l’extravergine.La frittura è un piatto molto amato nel Belpaese.Bisogna saper scegliere l’olio migliore, un prodotto capace di garantire bontà e benefici per la salute. Tutto dipende dal punto di fumo alto.Il punto di fumo dell’olio è la temperatura che, se raggiunta, rilascia sostanze tossiche come l'acroleina. In situazioni simili bisogna trovare un prodotto resistente e l’olio di semi, a dispetto di quanto si pensa, non è in grado di sopportare bene il calore della friggitrice o della padella senza essere dannoso per l’organismo. Come? Favorendo l’insorgere di tumori, disturbi cardiaci e del fegato.La soluzione ideale è di friggere con olio di oliva extravergine. Lo dimostra anche questa ricerca pubblicata sul Journal of Agricultural and Food Chemistry, la rivista scientifica dell'American Chemical Society. Dai risultati è emerso che l’alimento cardine della dieta mediterranea regge le temperature elevate, e non va incontro al deterioramento ossidativo. E quindi mantiene inalterate le sue proprietà benefiche. In questo modo si assapora la frittura preferita e si tutela la salute dell’organismo. L’extravergine, infatti è ricco di polifenoli che combattono i radicali liberi.Ti lascio qualche dettaglio tecnico per farti capire che l’olio extravergine di oliva è la scelta giusta in cucina anche per le fritture: i suoi acidi grassi sono più stabili rispetto a quelli dell’olio di semi e il punto critico dell’olio di oliva è di 210 gradi centigradi. Considerando che la temperatura ideale per la frittura è di 170/180 gradi, rientra pienamente negli standard richiesti.Inoltre l’olio di oliva, a differenza dell’olio di semi che è raffinato attraverso processi chimici, è un prodotto naturale e nutraceutico. Non farti spaventare dai prezzi dell’olio di oliva extravergine, per i tuoi bambini e ospiti scegli la qualità. Il mio suggerimento? Puoi comprare il migliore olio extravergine di oliva, quello pugliese. Sul nostro e-shop hai a disposizione una vasta selezione che renderà i tuoi piatti saporiti e speciali.