{"id":40747,"date":"2025-08-01T08:00:00","date_gmt":"2025-08-01T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frantoiomuraglia.it\/?p=40747"},"modified":"2025-10-11T09:28:34","modified_gmt":"2025-10-11T07:28:34","slug":"sommer-glow-und-starke-knochen-dein-verbuendeter-heisst-olivenoel-extra-vergine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frantoiomuraglia.it\/de\/sommer-glow-und-starke-knochen-dein-verbuendeter-heisst-olivenoel-extra-vergine\/","title":{"rendered":"Sommer, Glow und starke Knochen: Dein Verb\u00fcndeter hei\u00dft Oliven\u00f6l extra vergine"},"content":{"rendered":"\n<p>Wenn der Sommer kommt, zeigen wir mehr Haut, die Sonne streichelt uns, und das Bed\u00fcrfnis nach Leichtigkeit, Vitalit\u00e4t und Ausstrahlung w\u00e4chst. Zwischen einem Tag am Strand und einem Abendessen im Freien sollte man jedoch eines nicht vergessen: den K\u00f6rper von innen heraus zu n\u00e4hren. <\/p>\n\n<p>Einer der wertvollsten Verb\u00fcndeten f\u00fcr strahlende Haut und starke Knochen ist hochwertiges Oliven\u00f6l extra vergine. Ein echtes Naturtalent, das t\u00e4glich auf den Tisch geh\u00f6rt \u2013 gerade in der warmen Jahreszeit. <\/p>\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Nat\u00fcrlicher Glow? Der beginnt mit der richtigen Vitaminaufnahme <\/strong><\/p>\n\n<p>Im Sommer ist unsere Haut Sonne, Wind und Salz ausgesetzt. Um sie leuchtend und gesch\u00fctzt zu halten, braucht sie ausreichend Vitamine A, D und E. Diese sind fettl\u00f6slich \u2013 das hei\u00dft, der K\u00f6rper kann sie nur in Verbindung mit Fett richtig aufnehmen. <\/p>\n\n<p>Und hier kommt das Oliven\u00f6l ins Spiel:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Es verbessert die Aufnahme von Vitamin A, unterst\u00fctzt die Br\u00e4unung und sch\u00fctzt die Haut.<\/li>\n\n\n\n<li>Es f\u00f6rdert die Wirkung und Verf\u00fcgbarkeit von Vitamin D, das auch eine zentrale Rolle beim Knochenstoffwechsel spielt.<\/li>\n\n\n\n<li>Es ist reich an nat\u00fcrlichem Vitamin E \u2013 einem kraftvollen Antioxidans mit Anti-Aging-Wirkung.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Doch damit nicht genug: Dank seiner Polyphenole, essenziellen Fetts\u00e4uren und Squalen wirkt Oliven\u00f6l extra vergine der Hautalterung entgegen, h\u00e4lt die Haut elastisch und verleiht ihr den begehrten nat\u00fcrlichen Glow. <\/p>\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Starke Knochen \u2013 auch im Urlaub<\/strong><\/p>\n\n<p>Der Sommer bringt mehr Sonnenlicht \u2013 und das regt die k\u00f6rpereigene Produktion von Vitamin D an. Um diese Wirkung optimal zu nutzen, braucht es nicht nur Sonne, sondern auch eine Ern\u00e4hrung, die die Aufnahme und Funktion des Vitamins unterst\u00fctzt, besonders wenn es nicht \u00fcber die Haut, sondern \u00fcber die Nahrung aufgenommen wird. <\/p>\n\n<p>Oliven\u00f6l extra vergine hilft dank seiner entz\u00fcndungshemmenden Polyphenole wie Oleuropein und Hydroxytyrosol, Calcium und Magnesium besser aufzunehmen. Es verst\u00e4rkt au\u00dferdem die Wirkung von Vitamin K2, das daf\u00fcr sorgt, dass Calcium in die Knochen eingebaut wird, und sch\u00fctzt die Knochenzellen.<\/p>\n\n<p>Das Ergebnis:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>St\u00e4rkere Knochen<\/li>\n\n\n\n<li>Weniger Muskelkr\u00e4mpfe und Ersch\u00f6pfung<\/li>\n\n\n\n<li>Langfristige Vorbeugung gegen Osteoporose<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Praxistipp f\u00fcr den Sommer<\/strong><\/p>\n\n<p>Setze t\u00e4glich auf hochwertiges Oliven\u00f6l extra vergine \u2013 2 bis 3 Essl\u00f6ffel gen\u00fcgen bereits f\u00fcr sp\u00fcrbare Vorteile. <\/p>\n\n<p>Kombiniere es mit cleveren Sommergerichten wie:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rucola mit in Oliven\u00f6l marinierten Sardellen<\/li>\n\n\n\n<li>Omelett mit Zucchinibl\u00fcten und Oliven\u00f6l<\/li>\n\n\n\n<li>Salate mit Basilikum, Parmesansp\u00e4nen und Oliven\u00f6l<\/li>\n\n\n\n<li>Rohkost mit Oliven\u00f6l und frischen Kr\u00e4utern<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Sch\u00f6nheit kommt nicht aus der Kosmetikflasche \u2013 sie beginnt auf dem Teller, mit der Qualit\u00e4t der Zutaten und dem Gesp\u00fcr f\u00fcr das, was dein K\u00f6rper wirklich braucht. Mit Oliven\u00f6l extra vergine bringst du Gesundheit, Energie und nat\u00fcrliche Sch\u00f6nheit auf den Tisch: strahlende Haut, starke Knochen und ganzheitliches Wohlbefinden.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn der Sommer kommt, zeigen wir mehr Haut, die Sonne streichelt uns, und das Bed\u00fcrfnis nach Leichtigkeit, Vitalit\u00e4t und Ausstrahlung w\u00e4chst. Zwischen einem Tag am Strand und einem Abendessen im Freien sollte man jedoch eines nicht vergessen: den K\u00f6rper von innen heraus zu n\u00e4hren. Einer der wertvollsten Verb\u00fcndeten f\u00fcr strahlende Haut und starke Knochen ist [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40794,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[437],"tags":[],"class_list":["post-40747","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wohlbefinden"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frantoiomuraglia.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40747","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frantoiomuraglia.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frantoiomuraglia.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frantoiomuraglia.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frantoiomuraglia.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40747"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.frantoiomuraglia.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40747\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40768,"href":"https:\/\/www.frantoiomuraglia.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40747\/revisions\/40768"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frantoiomuraglia.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frantoiomuraglia.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frantoiomuraglia.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frantoiomuraglia.it\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}